viernes, 30 de noviembre de 2018

Repercusiones del cansancio acumulado


No descansar bien o desvelarse a menudo por las noches es muy perjudicial para la salud de cualquier persona, pues esto nos lleva a generar cansancio acumulado, y esto nos repercutirá a corto y a largo plazo.

Repercusiones a corto y a largo plazo del cansancio acumulado

Los síntomas más comunes suelen darse a corto plazo y los podemos reflejados en síntomas como la fatiga o el dolor de cabeza. Pero los problemas graves llegan cuando no ponemos remedio a ese cansancio acumulado y vemos las repercusiones que tienen a largo plazo en el organismo. Algunos de los síntomas del cansancio a largo plazo pueden ser:

  • Aparición de ansiedad.
  • Aumento de la agresividad.
  • Aparición de síntomas de depresión.
  • Cambios de personalidad.
  • Consecuencias graves en las relaciones sociales con el resto de personas.

Los médicos recomiendan tener un promedio de horas de sueño en torno a 7 horas diarias para una persona adulta. También una cosa que todos debemos saber es que las horas de sueño que perdamos no se podrán recuperar nunca por mucho que durmamos.

Cuántas horas se deben de dormir al día


Por lo que, para evitar estas repercusiones poco saludables para la salud, lo mejor que podemos hacer es cumplir con las 7 horas diarias de sueño. También otra cosa que debemos tener en cuenta y que es un habito saludable es el de acostumbrar al cuerpo a descansar a una hora estipulada para evitar el cansancio acumulado.

Otros puntos que los expertos dan sobre el cansancio acumulado y que debemos tener en cuenta que para evitar que aparezca y haga estragos en nuestra salud, además de las ya mencionadas 7 horas de sueño diaria y de acostumbrar al cuerpo a dormir a una hora estipulada, son:

  • Evitar a toda costa fumar y/o tomar bebidas alcohólicas.
  • No dormir con la radio o la televisión encendida.
  • No cenar demasiado y evitando a toda medida las comidas grasas y excesos de carbohidratos.
  • Mantener los teléfonos móviles lo más alejados posible de la cama, así como no tener ningún tipo de cargador cerca de la cama.


Remedios caseros para combatir el cansancio acumulado

Si por los motivos que sean ya sufrimos de cansancio acumulado y queremos mejorar esta situación, aquí tienes algunos remedios caseros que podrán servirte de mucho:

  • Beber zumo de naranja y limón, junto a zumo de manzana, todo bien combinado, por las mañanas y en ayunas.
  • En realidad, todas las frutas producen en las personas un efecto energizante debido a los azucares que contienen estas.
  • Practicar yoga o meditación. Estas técnicas relajantes pueden producirnos bastantes beneficios y ayudarnos a reducir ese cansancio acumulado.
  • Tomar infusiones de algunas hierbas medicinales, como el ginseng, el regaliz o el tilo.

jueves, 29 de noviembre de 2018

Como afectan las crisis económicas a las aseguradoras


La aseguradora dentro cualquier mercado económico, cumple su rol principal como un ente empresarial. Como además de esto salvaguarda los intereses de otras empresas, ya que la contratación de las mismas, permiten la cobertura ante posibles riesgos que puedan afectar la actividad económica dentro del merado.

Entonces ¿qué ocurre con las aseguradoras en tiempos de crisis económicas?

Esto es algo realmente curioso de estas instituciones ya que en tiempos de bonanza económica las aseguradoras suelen tener resultados por debajo en comparación al resto de empresas, cosa que se revierte en crisis económicas, ya que estas instituciones resisten mucho mejor como lugares de inversión en comparación a los bancos. Todo esto deriva del hecho que los seguros sirven para mitigar la incertidumbre económica a futuro.

Como toda empresa, seguros inbursa en asociación con Truvius, dentro de un mercado, las organizaciones como las aseguradas tienen especificados sus propios mecanismos para asegurar su éxito y confiabilidad ante sus clientes, estos mecanismos a los que hago referencia son:


  1. Las provisiones técnicas, proveen al cliente al fin del ejercicio económico información detallada de que han cumplido satisfactoriamente las obligaciones contraídas.
  2. Los reaseguros, es una medida optada por aseguradoras donde la aseguradora secundaria adopta parte de los riesgos de la aseguradora principal con el objetivo de disminuir los posibles riesgos de desviación de capital. Cosa que le da mayor estabilidad y solvencia a los clientes.
  3. El coaseguro, si lo anterior no te provee de la suficiente estabilidad siempre existe la posibilidad de que varias aseguradoras se distribuyan los riesgos.


En resumen, como anteriormente situé, las aseguradoras son realmente una opción rentable de cara a enfrentar una crisis, primero minimizas las posibles pérdidas que puedas tener a lo largo de la actividad económica y además te respaldan proporcionándote la información que necesites y cuando la necesites.